運動の前後はこれですね
筋肉痛が軽減されます
いきなり本番が多い私
日頃運動なんてなに?って位動いていないのですが
いきなり目一杯運動したりします
良くないですが
しょうがないって感じです
で、これ
前日に飲んで最中に飲んで終わって飲んで
これで大丈夫!
お試しアレ
自転車、焚き火、音楽、お酒、お外
運動の前後はこれですね
筋肉痛が軽減されます
いきなり本番が多い私
日頃運動なんてなに?って位動いていないのですが
いきなり目一杯運動したりします
良くないですが
しょうがないって感じです
で、これ
前日に飲んで最中に飲んで終わって飲んで
これで大丈夫!
お試しアレ